加齢臭を予防しよう
加齢臭をチェックしよう・２
加齢臭が自分から出るなんて、あまり考えたくはありませんよね。
けれども、生活次第ではあなたからも加齢臭が出やすくなってしまう可能性があります。
そこで、簡単に加齢臭のチェックを行ってみてください。
《タバコ》
タバコは吸いますか？
タバコを吸うと、体内のビタミンが大量に壊れてしまいます。
ビタミンには、加齢臭を発生させてしまう活性酸素を防ぐ効果があるのですが、たばこによって失われてしますわけです。
その上タバコを吸うと活性酸素が生み出されてしまいます。活性酸素は加齢臭の大敵です！
もしも「タバコ臭い」と周りの人に言われたら、かなり注意が必要です。
加齢臭を発生させるだけでなく、健康も損なう事になってしまいます。
タバコは吸わないようにしましょう。
《枕の臭い》
枕の臭いは大丈夫ですか？
頭皮に付いている汚れや脂は、臭いの原因となるものです。そんな汚れた頭で眠ると枕に臭いが付いてしまいます。
もしも自分の枕が臭いと感じるようであれば、注意しましょう。とにかくいつでも清潔に保つことが大切です。
《ストレス》
ストレスを感じることが多いですか？
ストレスを感じると、汗や皮脂が出るなど生理的に身体の機能低下が起こります。生理的な身体の機能低下が積み重なると心身共に老化を早める事になり、加齢臭も出やすくなってしまします。
《運動》
運動していますか？
運動をすると加齢臭の原因となる活性酸素を減らす効果があります。特にウォーキング等の有酸素運動が有効です。加齢臭を予防する為だけでなく健康の為にも定期的に運動するように心がけましょう。