加齢臭って何？

加齢臭を防ごう

どうすれば、加齢臭を防げるのでしょうか？

加齢臭の原因は『ノネナール』と言う物質を体内から発生させていることにあります。
この体臭の元になっているノネナールは、『過酸化脂質』が原因となって作られてしまいます。
そのため加齢臭を防ぐには、『過酸化脂質』を体内から減らす事が必要なのではないかと言われています。

動物性脂肪の摂取を控えて脂質の酸化を防ぐことが、この過酸化脂質を減らすと言う事になります。
また、体内でなるべく過酸化酸素を出さない事も重要になります。

では、加齢臭の予防のためには、実際にどうしていったらいいのか挙げてみたいと思います。
ぜひ参考にしてみて下さい。

●加齢臭は動物性たんぱく質や、脂肪が臭いの原因になっている事が分かっているます。
そのため動物性たんぱく質や、脂肪が入っている食べ物の食べる量を減らしていく事が大切です。加齢臭を予防するため、食生活を見なおしてみましょう。

●緑黄色野菜をたくさん食べる様にしましょう。
緑黄色野菜には、加齢臭や体臭の原因となっている脂肪を体外に排出させてくれる効果があります。

●ストレスを溜めない生活をするように心がけましょう。
現代の人が誰でも抱えていると言われている『ストレス』は生理機能を低下させるばかりか、汗をかいたり皮脂を分泌したりしてしまい、臭いの原因となります。

●またお酒、タバコ、香辛料等は過酸化酸素を活発化させ、加齢臭や体臭の元となるノネナールを発生させます。お酒、香辛料等の量は控えめに、タバコは健康にもよくないので、やめるようにしましょう。